Trầm cảm
Trầm cảm: nhận diện khó khăn và tìm hỗ trợ phù hợp
Tìm hiểu sự khác biệt giữa buồn bã và trầm cảm, những thay đổi cần quan tâm và cách bắt đầu tìm hỗ trợ chuyên môn.
Đọc bài viết ↗Kiến thức chuyên môn về sức khỏe tâm thần và những trải nghiệm cá nhân trên hành trình hiểu mình.
01 · Kiến thức và thực hành
Tìm hiểu sức khỏe tâm thần, đời sống cảm xúc và quá trình tham vấn qua những bài viết có nguồn tham khảo. Nội dung cung cấp thông tin, không thay thế đánh giá hoặc điều trị cá nhân.
Trầm cảm
Tìm hiểu sự khác biệt giữa buồn bã và trầm cảm, những thay đổi cần quan tâm và cách bắt đầu tìm hỗ trợ chuyên môn.
Đọc bài viết ↗Lo âu
Phân biệt lo âu thông thường với khó khăn kéo dài; tìm hiểu biểu hiện cơ thể và những câu hỏi hữu ích trước cuộc gặp chuyên môn.
Đọc bài viết ↗Ám sợ
Hiểu ám sợ đặc hiệu, lo âu xã hội và ám sợ khoảng rộng; vì sao không nên ép người trải nghiệm đối diện nỗi sợ đột ngột.
Đọc bài viết ↗Sang chấn tâm lý
Phân biệt phản ứng sau biến cố với PTSD và tìm hiểu vai trò của sự an toàn, lựa chọn và hỗ trợ chuyên môn.
Đọc bài viết ↗Nhân cách
Phân biệt đặc điểm nhân cách với rối loạn nhân cách; tiếp cận những khuôn mẫu cảm xúc và quan hệ bằng sự thận trọng, tôn trọng.
Đọc bài viết ↗Hiểu mình
Nền tảng chuyên môn, kinh nghiệm và định hướng của Trần Minh Phúc, giúp bạn có thêm cơ sở cân nhắc sự phù hợp trước khi bắt đầu tham vấn.
Đọc bài viết ↗Tâm lý học trong đời sống
Những thông tin cần biết trước cuộc gặp đầu tiên: cách liên hệ, mức độ chia sẻ, các điều kiện cần thống nhất và những câu hỏi bạn có thể đặt ra.
Đọc bài viết ↗Tâm lý học trong đời sống
Cách chuẩn bị một cuộc gặp trực tuyến qua Google Meet, từ không gian riêng và thiết bị đến những nội dung cần trao đổi về bảo mật và sự phù hợp.
Đọc bài viết ↗Trí tuệ nội tâm
Tìm hiểu cách Mindful Space diễn giải trí tuệ nội tâm, năm nhóm chủ đề và giai đoạn phát triển của chương trình giáo dục, workshop.
Đọc bài viết ↗02 · Những câu chuyện của Phúc
Những ghi chép và suy ngẫm của Trần Minh Phúc từ hành trình học tập, làm việc và đời sống.
Chưa có bài viết trong phần này. Các trải nghiệm cá nhân sẽ do Phúc chia sẻ khi sẵn sàng.
Khi bạn cảm thấy sẵn sàng