Trí tuệ nội tâm bắt đầu từ việc
hiểu điều đang diễn ra trong mình.

Hiểu mình để lựa chọn
có ý thức hơn.

Khả năng hiểu đời sống bên trong của mình: nhận biết cảm xúc, nhu cầu, giá trị và những khuôn mẫu đang ảnh hưởng đến cách ta sống; từ đó lựa chọn cách ứng xử có ý thức, giàu lòng trắc ẩn và phù hợp hơn với bản thân.

Đây là cách diễn giải của Mindful Space, gắn với định hướng giáo dục và phát triển cá nhân.