Trí tuệ nội tâm
Ba góc nhìn về đau và khổ
Phúc nhìn lại những cách mình từng phản ứng với nỗi đau và hành trình học để cảm xúc có thể tiếp tục chảy.
Về phương diện Đau khổ thì có thể nói có 3 nhóm người:
1. Nhóm người có Đau là sẽ Khổ
Đây là nhóm người thuần tự nhiên nhất, tức là khi gặp một biến cố trong cuộc sống sẽ KHỔ TÂM. Ví dụ như chia tay người yêu thì sẽ khổ tâm, dằn vặt. Mất tiền thì nuối tiếc, tức giận. Mất mác thì sẽ đau buồn. Bị chối bỏ thì sẽ tức giận.
2. Nhóm người Không Đau vẫn cứ Khổ
Nhóm ni tội nghiệp nhất vì cảm tưởng cứ như là sống sát cạnh hồ nước nhưng vẫn cứ khát, trước mặt đầy đồ ăn vẫn cứ đói. Đây là nhóm người mặc dù đủ ăn, đủ mặc, sức khoẻ tốt, người thân và bạn bè đầy đủ, có công việc nhưng vẫn KHỔ TÂM. Nguyên nhân là bởi vì dằn vặt một sự kiện đau buồn trong quá khứ. Lo nghĩ về những kịch bản tương lai chưa (thậm chí là không) xảy ra. Không hài lòng với hiện tại.
3. Nhóm người Có Đau nhưng không Khổ
Đây là nhóm người có thể nói là chịu khó tu tập (chỉnh sửa và phát triển) nhất. Dù có đối diện với những cảm xúc khó hay sự mất mác lớn trong đời họ thì họ vẫn có thể buồn, giận, lo lắng, xấu hổ, hối nhưng họ để những điều đó giống như là những dòng chảy cảm xúc mà không bị mắc kẹt. Xem đó như những bài học mà họ cần học trong cuộc đời của mình.
Mình đã từng là nhóm người thứ nhất và thứ hai và đang và sẽ luyện tập tinh chuyên hơn để trở thành nhóm người thứ 3.
Minh Phúc
Bài gốc đăng trên Facebook ngày 12/11/2024. Xem bài Facebook gốc.
Ảnh gốc được giữ nguyên nội dung, chỉ chỉnh màu nhẹ và thêm logo Mindful Space.