Cảm xúc và quan hệ
Tìm mình trước, tìm tình sau
Hiểu nhu cầu, cảm xúc và mong đợi của chính mình là một phần của việc bước vào quan hệ với người khác.
Theo lý thuyết về Tự nhận thức trong tâm lý học, việc hiểu biết về bản thân có thể giúp bạn xác định rõ ràng hơn những nhu cầu và mong đợi của mình trong mối quan hệ. Tự nhận thức không chỉ là việc biết mình là ai mà còn bao gồm sự hiểu biết về cảm xúc, động cơ và hành vi của bản thân. Những nghiên cứu cho thấy rằng những người có khả năng tự nhận thức cao thường có mối quan hệ tình cảm lành mạnh hơn. Họ có khả năng giao tiếp tốt hơn về nhu cầu của mình và dễ dàng hơn trong việc giải quyết những xung đột.
Đồng thời, lý thuyết về Tình yêu của Sternberg cũng cung cấp cái nhìn sâu sắc về các yếu tố tạo nên một mối quan hệ tình cảm. Theo đó, tình yêu bao gồm ba yếu tố chính: thân mật, đam mê và cam kết. Việc xác định rõ ràng yếu tố nào bạn coi trọng nhất sẽ giúp bạn hình thành những mong đợi cụ thể trong mối quan hệ của mình.
Bài Facebook gốc giới thiệu buổi Soi Gương số 12: Để Yêu và Được Yêu, với quy mô 15 khách. Lời mời này thuộc bối cảnh thời điểm đăng bài gốc, không phải thông báo sự kiện đang mở đăng ký.
Bài gốc đăng trên Facebook ngày 04/10/2024. Xem bài Facebook gốc.
Ảnh gốc được giữ nguyên nội dung, chỉ chỉnh màu nhẹ và thêm logo Mindful Space.